メンタルヘルス
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Uncategorized 【生き方改革】LINE以外のSNSを消してみた
ついついインスタやTwitterを見てしまってまた時間を浪費してしまった・・・と後悔しているあなたへ SNSを消して自分の時間を自分でコントロールできるようになったら人生がいとも簡単に変わるかもしれません
メンタルヘルス 【メンタル】「死にたい」という感情を思い出せなくなるまでにやめたこと
10歳のころから15年間ずっと死にたかった私が「死にたい」を思い出せなくなるまでにやめたことについてまとめてみました。今つらい人や希死念慮に苦しんでいるあなたに読んでいただきたい話です。
メンタルヘルス 【読書】2ヶ月経ったのに職場にうまく馴染めないから雑談力を磨くことにした
こんにちは！浴槽のラッコblogへようこそ🦦ꕀ前々回あたりの記事で「職場の人と話せなくて毎日孤独感を感じてる」みたいなことを書きましてそこから現状を打破するべくAmazon Kindleで雑談のコツを調べる日々が続いておりますラッコです🔎📖...
メンタルヘルス 【メンタルヘルス】過食からの脱走 カボチャミルク粥編
こんにちは！浴槽のラッコblogへようこそ🦦前日43.9キロだった体重は43.4キロになりました〜ぱんぱかぱーん🎊昨日の食事内容しらすとカブのお粥1合わかめのお味噌汁×2加糖ヨーグルト１つ神戸チョコレートみたいなやつ×2こじゃがりこサラダ味...
メンタルヘルス 【メンタルヘルス】打倒過食！しらすとカブのお粥
こんにちは浴槽のラッコblogへようこそ🦦今日は45.7キロから43.9キロまで整えたしらすとカブのレシピをご紹介します！ラッコの基本データ身長150センチ体重43.9キロ（2025年3月8日時点）過食する前は大体40キロから41キロぐらい...
メンタルヘルス 【メンタルヘルス】こちら過食対策本部
こんにちは浴槽のラッコblogへようこそ🦦今日は前回書きかけの過食についての記事の続きです12月は41キロだったのが3月には45.7キロトマトジュースとヨーグルトで軽めのファスティングをし、43.1キロになった翌日嬉しいお誘いで焼肉へ行った...
メンタルヘルス 【メンタルヘルス】きっかけは生理前の食欲増進期で…ぶり返した過食
こんにちは浴槽のラッコblogへようこそ🦦はい、タイトルの通りなんですが再び過食ターンがやってきてしまいました元々生理不順で今回は予定日から2週間ほど遅れて生理が来ており…生理が来るまでってホルモンの関係で食欲が暴走したりするんですねなかな...
メンタルヘルス 【メンタル】常にエンジン全開で気づいたらキャパオーバーになっている人のメンタルケア術を考える
こんにちは浴槽のラッコblogへようこそ🦦1月に新しい職に就いてから、早いものでもう2ヶ月が経ちカレンダーは3月に突入しました早すぎる2025（毎年言ってる気がする）無事にトライアル期間が終了し晴れて正社員になったのですが、この2ヶ月間やは...
メンタルヘルス 【仕事】ほぼ誰とも会話せず退勤する日々にそろそろ心が終わってしまいそう★急募、雑談力___。
こんにちは！浴槽のラッコblogへようこそ🦦ꕀはい、タイトルの通り私は今崖の上のポニョなんですね入社して2ヶ月が経ち3月から3ヶ月目になるのですが職場の方たちとのコミュニケーションが全く取れておらずなぜこんなことになってしまっているんだ…？...
メンタルヘルス 【勉強】勉強をやめて過去の呪縛から自分を解放してあげた話
こんにちは！浴槽のラッコブログへようこそ🦦私は重度の勉強オタク家中に溢れていたTOEICや公認心理師のテキスト、参考書、単語帳は合わせたら20冊は超えますそれぜーんぶ捨てました⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝←！？年始にTOEICを年4回受けるぞ〜...